奈良・近鉄生駒駅から徒歩3分 アロマの香るカウンセリングルーム
どんなあなたも受け止めます
うつ状態や不安を改善し、教員支援ができるカウンセラーがいます

生駒市西松ケ丘1-43
 
奈良・生駒  カウンセリングルーム 沙羅Sara
奈良・生駒  カウンセリングルーム 沙羅Sara 奈良・生駒  カウンセリングルーム 沙羅Sara



〜保護者や児童・生徒とのコミュニケーションに悩む先生へ〜



教員歴31年 教員の悩みの一切を引き受けます


                          教員支援カウンセラー     くずはら まさこ                     


「カウンセリングルーム 沙羅Sara」の想い

あなたの辛さは、あなたにしかわかりません。

でも、安心できる場所がなかったから、

その辛さを、出せなかった、のですよね?


耐えて、よく今まで頑張ってきました。

でももう、その辛さを手放しましょう。

もっと別なやり方で、やっていってもいいのではないでしょうか?


カウンセリングルーム沙羅Saraは安心できる場所。

あなたが「もう、大丈夫」「やっていける」と、

自信を持って歩き出せるまで、あなたと共にいます。


「沙羅」に込めた想い

その昔、お釈迦さまが悟りを開かれたのが、二本並んだ沙羅の木の下。

 

「生、老、病、死」の四苦(=根本的な苦)と、それに加えた「愛別離苦(あいべつりく)」「怨憎会苦(おんぞうえく)」「求不得苦(ぐふとくく)」「五蘊盛苦(ごうんじょうく)」の四つの苦で、「四苦八苦」。

「苦」とは「思うようにならないこと」を意味するそう。

 

思うようにならないことばかりでも、お釈迦さまの悟り、とまでいかなくても、このカウンセリングルームに来ていただくことで、あなたに穏やかな時間が流れ、あなたの人生の転機となりますように、との願いを込めました。

 


 身体に現れている症状を大切に

心が悩みでいっぱいの時、ついつい自分の身体をなおざりにしがちです。

呼吸が浅くなっていたり、息を詰めてしまっていたり、肩や首筋が張っていたり、胃がしくしく痛んでいたり…。

 

心と身体は別のものではありません。

  

あなたの身体の痛みが訴えていることに一緒に耳を傾けたいと思います。

そして、その痛みを少しでも和らげていきましょう。

あなたが、あなたの押さえ込んでいる感情に気づくと、変わっていきます。

ゆっくりとあなたに寄り添いたいと思います。

 

また、ご要望に合わせて、痛みを和らげたり、気持ちを前向きにするための、あなたに合わせたアロマ・ブレンド(オイル・ジェル)をお分けします。



基本は5回のカウンセリング

お好みのアロマオイルによるハンドトリートメント10分を含め、1回のカウンセリング時間は90分です。

 

そして、基本は5回ぐらいで終了です。

必要な方に必要なだけ。

 

心に引っかかっている問題を解決するには、ある程度の回数が必要です。

当面の問題を解決することと、自分の心の傾向を知ること。

そして、不調を予防できるようになるまでを、

カウンセリングルーム沙羅Saraでは「カウンセリング」と考えています。

個人差もありますが、必要なければもっと少ない回数でもOKです。

 

なぜ、そんな少ない回数で? と思われますよね。

「『気づきノート方式』カウンセリング」という独自の方法によって、

自分との対話を進める方法を編み出し、カウンセリングの技法として確立したので大丈夫です。

安心してご相談くださいね。


必要なとき、具体に即したアドバイスができます

31年間の教員生活の中で、担任として、教科主任として、学年主任として、生徒とも保護者とも、さまざまな関わりをしてきました。

不安神経症になったことも、鬱になったこともあります。

そして、クラスの生徒の不登校だけでなく、不登校生の母も経験しました。

そんなとき、どんなふうに乗り切ったかという体験は、筆舌に尽くしがたいものがあります。

けれど、だからこそ、不調のときの仕事の組み方、周囲への働きかけについても、具体的にアドバイスもできるのだと思います。

クライエントさんの状態を見て、余りにも疲れている場合は、とりあえずエネルギーが溜まるまで、その日その日を「やり過ごす」ことから、始めることになるかもしれません。

無理なく、やっていけるように支援していきます。

 

自分らしく、自信を持って自分の人生を選んでいけるよう支援します

心が悲鳴をあげている時「誰か、助けて!」という気持ちになることありますね。

ですが、それは「緊急事態」。

だから、一時的にそうなったとしても、大丈夫。

それは、本来のあなたではありません。

 

「緊急事態」のときには「緊急避難」が必要です。

それは「あなたの味方」だと、あなたが信じられる人がそばにいること。

安心して自分の悩みを打ち明け、解決に向けて一緒に取り組める人がいること。

 

自分にとって何が問題で、それに対してどう向き合えばよいのかが見えてくると、気持ちも落ち着いてきます。

 

自分らしく生きるというのは、自信を持って、自分の人生を選んでいけるということ。

 

あなたの気持ちを落ち着かせ、あなたが自信を持って自分の足で歩いていけるように支援していきます。


セラピードッグ「杏樹(アンジー)」

3歳のトイ・プードルです。

喜ぶと、びっくりするほどジャンプします。

得意になると、尻尾がアンテナのようにピンと立ちます。

 

いたずらをして叱られると、尻尾が垂れ下がり、先っぽが見えなくなります。

わかりやすいです。

単純であることに救われます。

 

ご要望があれば、セラピードッグとして一緒にお待ち致します。

 

カウンセラー紹介

大丈夫。きっと心から笑える日が来ます。

まこ(くずはら まさこ)

 

悩みが深いと、自分の立っている足元が崩れるような不安定さを感じたり、ぐるぐる、ぐるぐる、考えが巡るばかりで、私はどうなってしまったんだろう、これからどうなるんだろうと、ホント 一挙に自分に対する不安が押し寄せてきて、眠れない日が続いたりします。


眠れない夜は、とても長く感じます。

今、辛いばかりでしょうが、でも、大丈夫。
明けない夜はないのです。

こんがらがった毛糸は丁寧にたどって、ほぐして、要らない結び目はほどきましょう。
そして、あなたの望む色で、望む柄で、ステキな作品が作れるように、自分の心を整えましょう。
時間が経って固くなってしまった結び目も、きっと解く手立てがあります。
大丈夫。勇気を持って、今の状態を変えようと決心したあなただから。
本来のあなたの輝きを見つけられます。

☆簡単なプロフィール(前職とセラピストになったきっかけ)
☆もう少し詳しいプロフィール(生い立ちと、挫折、挫折を乗り越えてルーム開設に至った今、願っていること…少しずつ更新中) 続き
続き

クライエントさんの声

詳細

Y・N 様(30代)

カウンセリングを受ける前は、仕事を辞めようと思っていました。(クラスの保護者に)言われた言葉が気にかかって、今後が不安だった。
カウンセリングを終えて、自分がどんな態度を取って、どんな言葉を発しているかに敏感になった。
他の人の言動について、よく考えるようになりました。
「気づきノート」に自分の不安やその日の出来事を記すことで、漠然とした大きな不安が少し整理され、客観的に考えられるようになったと思います。
これからについては、1つ1つのことを丁寧に取り組み、前向きに子どもたちと関わっていく自分をイメージしています。

随分思い詰めた様子で、ルームに来られました。
今まで児童とも保護者とも特に何のトラブルもなく過ごされてきただけに、批判的な保護者の言葉にショックを受けていらっしゃいました。
もともと穏やかで優しい方だからこそ、保護者の心ない言葉が突き刺さってしまって、自信を失っておられました。
呼吸法や心の整理法、「気づきノート」への記入を通して、落ち着きを取り戻していかれました。
7回のセッションでしたが、残り2回は、カウンセリング半分、気にかかっていらっしゃった研究授業の指導案検討が半分でした。
「問題が全て解決したわけではないけれど、なんとかやっていけそうです」とにこやかにおっしゃって、終了となりました。

Y・M様(40代)

(「気づきノート」は)自分が何を思っているのか、客観的に知ることができた。枝分かれで、色んな思いが出てきて、本当は自分はこんなことを思っているんだ、という発見がありました。

ご自分の気持ちに整理がつかず、また「突発性難聴」を抱えて来室されました。初回終了時に「課題」として「気づきノート」を付けてきてもらうことを提案しました。どのようなことについて書いていただくかは、その都度、指示させていただきました。
3回目のカウンセリングの時に、ご自身の言動に対する気づき(ご自身の生育過程で親に対して「嫌だ」と感じたことをご自身が繰り返されていること)に気づかれ、4回目のカウンセリングの時に、ご自身について、今までとは明らかに異なる気づき(どうせダメだといろんなことを諦めていたこと)をお話しになりました。5回目のカウンセリングを、少し間をおいて設定していたのですが、もう必要ないとご自身で感じられ、これまでのカウンセリングを振り返る時間としました。前回のカウンセリング終了からやってみて効果があったのは、怒りが沸き起こってきた時に「数を数える」こと。(「アンガー・コントロール」の一つをお教えしました。)数を数えているうちに、ちょっと冷静に応じられるようになったとのことでした。
ご自身の整理をしていただくために、いろいろ書いていただいたのですが、公開可とされたのは「気づきノート」に対してのみだったので、そのようにさせていただきました。突発性難聴は、いつの間にか治っていたそうです。良かったです。晴れやかに今後のご自身の計画をお話しになって帰られました。書いたレポートは持って帰っていただきました。

M・K様(30代)

少し心が楽になりました。自分では気づけなかったことを気づかせて頂けました。

お仕事と子育てとで毎日が忙しい中、パートナーとの関わり方についてのお悩みを抱えて、ご自身の不安定さに気づき、なんとかしたいというお気持ちで来られました。
初回で少し、心が落ち着かれたようでした。数年前の出来事に対して、感情を抑え込んでいたことに気づかれました。ご自身をケアされるお手伝いを、しばらくさせていただきたいと思います。



M・H様(50代)

自分の内面や現在の状況につながるストーリーを自分で意味づけて語ってしまう力があると思いました。

お仕事の今後を考えたい、とのことでした。テーマ、実現を阻むもの、どのように行動に変えるかを見ていって、なるほど、というように頷かれました。現在なさっているお仕事を辞めて、別のことをしていこうとお考えでした。「迷う気持ちもあるけれど、別の方向に進むと思う」とお話しになりました。ご自身で納得されたようでした。

サポートメニュー

サポートメニュー

お好きな香りを選んでいただいて、アロマが香る中、カウンセリングが始まります。

基本は「個人カウンセリング」ですが、カウンセリングの流れとして必要になった場合、「個人カウンセリング」から「ペアカウンセリング」に変えていただくことも可能です。

 

でも、「ペア」となる相手に無理強いするよりは、まずはご自身のカウンセリングから入られてもいいかと存じます。

その辺りのことは、「お問い合わせ」でご相談いただくこともできます。

 

 

 

<このような悩みに>

◇人間関係の悩み

 ・職場の人間関係がうまくいかない

 ・人の評価が気になって自分の気持ちや意見が言えない

 ・頼まれると断れなくて、自分が後回しになって苦しい思いをする

 ・親子関係がしっくりいかない

 ・パートナーとの関係がぎくしゃくしている

 

◇自分に関する悩み

 ・自分に自信が持てない

 ・消えてしまいたいと思うときがある

 ・これからのことを考えると不安で仕方がない

   ・人生リセットしたい

 ・自分の性格がイヤで仕方ない

 

◇教員としての悩み

 ・クラスがまとまらない

 ・教員としての自信が持てない

 ・授業がうまくいかない

 ・保護者との関係がうまくいかない

 ・仕事にばかり追われて、生活のバランスが取れない

 

◇子どもの不登校の悩み

 ・どうしていいのか、誰に相談していいのかわからない

 ・子どもとまともに話ができない

 ・これからどうなっていくのか不安で仕方がない

 ・子どもの同級生の親や近所の目が気になる

 ・親としての自信がなく、辛い。

 

◇子育ての悩み

 ・いうことを聞かないことに腹を立てて、子どもにきつい言葉を浴びせてしまう

 ・子どものすることにイライラし、すぐに叩いてしまう

   ・子どもからの暴言に、傷ついてしまって、結局子どもの思う通りになってしまっている

 ・うまくしつけられない自分は、親としてダメだと思う

 ・こんな親子になりたい、と思っていた親子関係からどんどん遠ざかってしまっている

 

◇喪の悩み(モーニング・ワーク)

 ・亡くなってしまった人といいお別れができなかったので、苦しい

 ・亡くなってしまったけど、許せない思いが消えない

 ・亡くなってしまった人が忘れられなくて、辛い

 

ルーム案内

カウンセリングルーム 沙羅 Sara

街の喧騒をひととき忘れさせてくれる、リラックスできる空間を作りました。


あなたがあなたのままでいられる、「隠れ家」としてお越しくださいね。



大きな地図で見る

所在地 生駒市西松ケ丘1-43 ナビールSANWA 305号室
電話

090-7594-0428

完全予約制となっております。

営業時間外のご予約もご相談ください。できるだけ対応させていただきます。

アクセス 近鉄生駒駅より徒歩3分
営業時間 10:00〜19:00(受付の電話は20時まで)
駐車場 ございません。近くのコインパーキングか、市営駐車場をご利用ください。
定休日 不定休
ご利用条件

基本的には女性を対象としておりますが、男性もご相談に応じます。


建物外観

生駒駅を出て右手に進むと、「三和住宅」と書かれた建物が見えます。


エレベーター
建物の円柱になっている部分がエレベーターです。

ゲート

エレベーターで3階に上がっていただくと、白いゲートが見えます。その左手前のインターフォンで「305」を押して、呼び出してください。


扉の前

305号室の扉の左上に「カウンセリングルーム 沙羅Sara」というプレートを掛けています。

カウンセリングルーム 沙羅Sara

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩みを抱え込まないで。

明けない夜はありません。

電話番号:090-7594-0428

所在地 :生駒市西松ケ丘1-43 ナビールSANWA  305号室

営業時間:10:00〜19:00

定休日 :不定休

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