上手なカウンセリングの受け方

これまで、カウンセリングを受けて、自分の中で予想以上に前に進んでいると思う時と毎回、気持ちは落ち着き、次に向かうことは出来るのだけれど予想以上に感じて向かえていないような気がする時と、何が違うのか？とずっと思っていました。

それは、カウンセリング前日に、話したい内容を思う段階で止まっていたのか、一方、そこに気づいたことや改善したいことが明確にあったか、その違いだと気づきました。

毎回、話したい内容はたくさんあります。日々の出来事は絶え間なくあるのだから、当然といえば当然で。ただ、そのたくさんある出来事から、何に気づいたのか、自分がどう変わりたいのかを伝えることが出来た時は、グンと前に予想以上に進んだと感じ、そうでない時は、前回のカウンセリングから何に気づき、どう変わったのか、そして、何を改善したいと願うのかが自分の中で曖昧であると、そのことに気づきました。

自分の思いグセのスタート地点やストップする方法を見つけることが出来たら、そして、all or nothingの考え方を緩めることが出来たら、随分と生きやすくなりそうです。

日々の出来事の中で、何を大事にしたいと考えるのか、こだわりは何なのか、自分を見つめていけば、答えに辿り着ける、すぐには分からなくても気づいたところまでを話すことが出来れば、一歩ずつ前進できると、そう思いました。