「気づきノート」方式カウンセリングとは

まずは、カウンセリングで、

ご自分の気持ちを充分にお話しいただき、

解決の方策を知っていただいて、

気持ちをラクにしていただきます。

そして、

次のカウンセリングまでの間、

ひとりでいて、

辛い気持ちに襲われたとき、

取り組んでいただくのが「沙羅の気づきノート」。

気づきを深め、自分との対話を進めることで、

短期間で問題を解決できる独自の技法なので、

５〜7回ほどで解決に向かって進めるようになります。

何についてどんな風に自分と対話するのか、

それは、

カウンセリングで聴かせていただいた内容から、

「こんな風に、いかがでしょう？」と、

毎回、「沙羅の気づきノート」シートをお渡しして、

あなたに合った個別の取り組み提案をさせていただきます。

ご自身でも気になっているところに、

具体的な「取り組み方」もお伝えするので、

無理なく、興味を持って取り組んでいただけます。

途中で上手くいかないときには、

メール相談ができます。

ひとりではありません。

常にカウンセラーである私が「伴走」いたします。

「沙羅の気づきノート」は、ご自分との対話が目的。

ですから、

誰にも見せないで取り組んでいただけます。

カウンセラーには、ご自分の無理のない範囲で、

「沙羅の気づきノート」の内容をお話いただいています。

　※【「気づきノート」方式カウンセリング】®は商標登録しています。

カウンセリングルーム沙羅Saraでは、

当面の問題を解決することと、

自分の心の傾向を知ること。

そして、不調を予防できるようになるだけでなく、

自分らしい人生を創っていく気力に満ちるようになるまでを、

「カウンセリング」と考えています。