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平常心維持に効くアロマオイル

平常心維持に効くアロマオイル

このところ、毎日お天気もよくなくて、そして、寒いですね。

なんでも、11月の気温だとか。

関東では12月の気温にまで下がって、防寒着が要るようなことがニュースで流れていました。

さて、今回は、「平常心維持」に効くアロマオイルを。

クライエントさんの中に、むしゃくしゃしたら暴食してしまう、という方がいらっしゃったので。

…まあ、ギャンブルや、買い物や、暴飲に走らないだけ、まだいいとは思うのですが。

でも、ご本人にしたら、後で自分が嫌になるのは、やっぱり避けたいところですよね。

では、そのレシピを。

＜平常心維持に効くアロマオイル＞

・イランイラン………20滴

・フランキンセンス…10滴

・アプリコット油……3,5ml

イランイランはタガログ語で「花々のなかの花」の意味で、甘い花の香りがします。

イランイランは抗鬱作用、鎮静作用を強く持つだけでなく、神経バランス維持鎮痛作用、血圧降下作用、誘眠作用もあります。

フランキンセンスは、樹皮を傷つけると白い樹液が滲み出ることから、乳香（ニュウコウ）とも呼ばれます。

新約聖書には、キリスト誕生の際、東方の使者が、持参した貢物のひとつとして記されています。

精神面への働きかけを期待して用いられることが多く、ストレスを感じた時や気分が落ち込んだ時に用いられます。

アプリコット油はアンズの種子を圧搾して採られる植物油で、浸透性が高く、皮膚をしなやかにするため、美容ケアにも多く用いられます。

自己コントロールを失いかけた時や冷静さを無くした時に、数滴、みぞおちに塗布します。

手首に2、3滴つけて、香りを吸い込むのもいいですね。

それで、ゆっくりと、自分を落ち着かせてみましょう。

画像は、昨日見かけた生駒駅前の花屋さん。

ハロウィンが近づいているので、あちこちでカボチャを見ます。

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☆高校教員だった私が、我が子の不登校、引きこもりで子どもと顔を合わせられない日々の中、

　ある出会いと気づきから、親子の絆を取り戻し、不登校を解決し、

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　是非、ご覧になってください。

　

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