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読むカウンセリング
ん、なんだか、変だぞ…と、
不調への入り口に気づくとき。
あるいは、もう既に
調子が悪くなっているときに。
読んで少し心が軽くなるような
ものを用意しました。
カテゴリーごとに選べます。
たとえば、「不登校」を選ぶと、「不登校」に関連したコラムが並びます。
たとえば、「不登校」を選ぶと、「不登校」に関連したコラムが並びます。
パニック障害
パニック発作を起こさずに、電車に乗れました！
2019/06/26
こんにちは。
奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。
何の前触れもなく、動悸がしてきたり、息が出来なくなったり。
「もしかして、このまま死んでしまう？」という不安に襲われて、
その発作は永遠に続くかのごとくに思われるけど、
実は１０分ほどで一番しんどい状態は過ぎ去り、
３０分もすれば、だいぶ収まってくる。
それがパニック発作。
心臓とか呼吸器の検査をしても、特に悪いところは見当たらない。
問題は、そんなことが一度起きると、
「また、発作が起きるかも…」と外に出られなくなったりしてしまうこと。
それがパニック障害。
電車に乗るのもダメになって…
とご相談に見えた方がいらっしゃいます。
初回のカウンセリングには、ご家族の運転で、車で来室。
でも、次はどうする？
ちょっと遠方だし。
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