沙羅Saraの「ちょっと豆知識」

冬に流行する「風邪」や「インフルエンザ」は「感染症」とのことですが、「感染症」とは「微生物などの病原体が身体の中に侵入して起こる症状」だということです。

これら感染症を引き起こす微生物は、至近距離でのくしゃみや咳による飛沫（ひまつ）や、空中に舞っている乾燥に強い病原微生物を吸い込むこと、病原菌を持ったヒトが使った物に接触することで感染するというのです。

われているようです。…なんとかこの春を乗り切りたいですね。

アロマオイルの中には、痛みや炎症に対して効果的な成分を持つものがあります。直接、骨格筋に働きかけ、鎮痛作用、抗炎症作用を持つものが少なくありません。（骨格筋とは、全身の筋肉の約４０％を占める、体幹や姿勢や運動に関わる筋肉。）その他、筋肉の凝り固まりには、筋肉を弛緩させたり、血行を促進したりするオイルが用いられます。

ところで、筋肉は直接痛みを感じますが、内臓はどうでしょう？　実は、内臓は直接痛まないのです。では、なぜ胃が痛んだりするのでしょう?　それは、痙攣（けいれん）によって周りの神経に伝達された結果、胃の痛みを感じるのだというのです。

爽やかな香りのする精油で、気分をリラックスさせるだけでなく、安眠を誘う働きがあります。誘眠作用を持つものは、他に「レモングラス」もありますが、それよりも作用が強いようです。

「レモングラス」と同じぐらいの誘眠作用を持つものには「ラベンダー・アングスティフォリア」があります。でも、ラベンダーには種類が多くて、（「ラベンダー・スピカ」とか「ラベンダー・スーパー」とか「ラベンダー・レイドバン」とか「ラベンダー・ストエカス」とか…これで全部かな？）香りを確かめるとホントにこれ全部「ラベンダー」って名がつくの？ と思うぐらい違っていて、ちょっと厄介です。

「ラヴィンツァラ」は「精神強壮作用」という、興奮することなく強力なエネルギーを与える作用があって、心弱くなっている時には嬉しいですね。

まあ、この精油だけでもいいんだけど、私はこれに「ローレル」を加えます。そうです、お料理に使うローリエ（月桂樹）ですね。ローリエの葉はそんなに高くないんだけれど、どういうわけか精油は高価で10㎖が六千円超えます。（ホントびっくり！）「ローレル」の甘くスパイシーで、それでいて柔らかい香りが、自律神経系のバランスを取ってくれて、安心感を与えます。

「ラヴィンツァラ」には「ラベンダー」にも合います。身体には3%の濃度までに薄めます。顔には2%までの方が無難なようです。薄めるのに用いるのはファーナス油かホホバオイル。でもファーナス油は酸化しないので、（ホホバオイルは酸化しにくい）オススメです。（ファーナス油は、座薬などにも用いられているそうです。）ファーナス油10㎖に3%濃度の場合は6滴、2%濃度の場合は4滴です。

そうはいっても、自分が好まない香りには効果がないそうなので、…効用だけを優先してもダメって、人間って不思議ですねえ…。香りを確かめてからブレンドするのがいいようです。

あれもこれもと、結局10種類以上の精油を購入したので、ブレンドオイルを作らせてください、っていう要望にもお応えしますよ。

少しでも、心安らかに眠れますように。