「気づきノート」方式カウンセリング(R)って何?のヒント
その怒りは、目の前の人に対して、でないかもしれません
2019/07/10
こんにちは。
奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。
あ、ごめんなさい!って謝ったのに、
チッて舌打ちなんかされちゃって。
え?!なにそれ!って思ったら、
もう怒りが止まらない。
私、謝ったじゃない! 謝ったのにどうして!!
そうしたらもう、何かひと言言わないと気が済まない。
そんな風に、怒りに駆られた行動を取ってしまって、
どうしてあんなに「抑え」が利かないんだろうって
あとで自己嫌悪に陥るという方が相談に見えたことがあります。
その時、私が申し上げたのは、
「その怒り、目の前の人に対して、でないかもしれませんよ。」
え? それ、どういうこと?

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩みを抱え込まないで。