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ん、なんだか、変だぞ…と、

不調への入り口に気づくとき。

あるいは、もう既に

調子が悪くなっているときに。

読んで少し心が軽くなるような

ものを用意しました。

カテゴリーごとに選べます。
たとえば、「不登校」を選ぶと、「不登校」に関連したコラムが並びます。

選択

パニック障害

パニック発作を起こさずに、電車に乗れました！

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

何の前触れもなく、動悸がしてきたり、息が出来なくなったり。

「もしかして、このまま死んでしまう？」という不安に襲われて、

その発作は永遠に続くかのごとくに思われるけど、

実は１０分ほどで一番しんどい状態は過ぎ去り、

３０分もすれば、だいぶ収まってくる。

それがパニック発作。

心臓とか呼吸器の検査をしても、特に悪いところは見当たらない。

問題は、そんなことが一度起きると、

「また、発作が起きるかも…」と外に出られなくなったりしてしまうこと。

それがパニック障害。

電車に乗るのもダメになって…

とご相談に見えた方がいらっしゃいます。

初回のカウンセリングには、ご家族の運転で、車で来室。

でも、次はどうする？

ちょっと遠方だし。

アダルトチルドレン

人づきあいが長続きしないのは、自分に自信がないアダルトチルドレンだからかもしれません

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

好きな人が出来て、嬉しかったのは最初の頃だけ。

あとは、いつも一緒にいないと不安で。

なぜだか分からないけれど、不安で。

ひとりで居たくないから、

空き時間がないようにバイトも入れて。

話題に困ると、親友にさえも、

ムリムリ「彼氏の相談」なんかして、

「気を引き」たくなるんだそう。

「もうイヤなんです、こんな自分が。」

そんな風にご相談に見えた学生さんがいらっしゃいます。

「自分が嫌い？」と尋ねると、

大きくうなずいて、あとは、涙、涙…。

さて、何が原因でしょう？

不登校

担任の先生とのつきあい方に悩むお子さんへのアドバイス

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

先日、カウンセリングに来られた高校３年生。

１年の時から「過敏性腸症候群」に悩んできて、

でも、なんとか、進級を果たしてきた。

なのに「でも、出来るだけ頑張れ」と新しい担任の先生に言われ、

それがプレッシャーになって、３年生になってからはほとんど登校出来なくなってしまった…。

「今日も学校に行こうとしたんだよね？　どんな風に、あ、ダメ、と思ったの？」と聞いたら、

学校の最寄り駅で降りて、校門に向かう道にさしかかったところで、

「校門まで行ったら、もうあとは教室に行くしかない。

でも、途中早退もさせてくれなさそうだ。

校門まで行って帰るんだったら、今ここで引き返そう…」という判断になったそうな。

う〜ん…。

本当に、「校門まで行って、教室に入る」か、もう「早めに引き返す」しか選択肢はなかったの？

不登校

無意識での言葉掛けが、お子さんの心のシャッターを閉じさせていることがあります

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

中間テストが終わり、１学期も後半に入りました。

お子さんが「試験を半分しか受けられませんでした」と

ご相談に見えたお母さんが続いたものですから、

そうそう、それでは苦しくなるばかり…というお話をしています。

コップに水が半分入っているとして、

「半分しか」というのは、コップにいっぱいの水を期待し、

それから言うと「どれだけ足らないか」と、

引き算した「ものの見方」です。

それとは異なり、「半分もある！」というのは、

空のコップからどれだけ増えたか、という

足し算する「ものの見方」です。

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2025/02

カウンセリングルーム沙羅Sara

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩みを抱え込まないで。

明けない夜はありません。

電話番号：090-7594-0428

所在地　：生駒市元町2-4-20

営業時間：10:00〜19:00

定休日　：不定休

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