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自尊感情の取り戻し方

こんにちは。

奈良・生駒でカウンセリングルーム沙羅Saraを開設している葛原昌子です。

職場のお悩みで来られている方が、１回目のカウンセリングで、

見違えるほど元気になられたのですが、

その１週間後の「報告メール」で、

「上司に自分を信頼してほしいと言えるほどの私？　と自信がなくなって」

不安になることがあったのだ、と書いてこられました。

私はすぐさま、何とお返事した、と思われますか？

「そうですか…不安になる気持ちがあったのですね。

しかし、そのことによって、まず何より大事なのは

ご自分の自尊感情である、ことに気づくことができましたね？

その自尊感情は、誰かに『認めてもらう』ことがないと生まれない、

のではありません。

誰もそうと認めなくても、

ご自身が信じ、認めることで生まれるもの、それが自尊感情です。

だから、まず、あなたがご自分を、信じてあげないと。

『違う、そんな風に扱われていいはずない！』

そう思うあなたを、抱きしめてあげてくださいね。」

そうなんです。誰かに認められて、ではなく、

自分の存在を、まず自身が認めてあげること。

そうは言ってもなかなか…と思うときには、

理不尽な扱いに涙するご自分を抱きしめてあげること。

「そうだよね。そんな風に扱われていいはずないよね。」

その辛い気持ちを、そのままに受け入れてあげること。

そうして、決して「なかったこと」にしないこと。

「なかったこと」にするということは、

血の涙を流しているあなた自身を無視することだから。

理不尽な扱いを受けて、傷ついているご自分を

自分もブスブス、ナイフで刺すような行為はやめましょう。

それだけで、事態は随分変わってきます。

その方からはすぐさまお返事が来て、

「ホントにそうですね！　自分自身を信じてあげないと！

パワーが湧いてきました。」とありました。

☆高校教員だった私が、我が子の不登校、引きこもりで子どもと顔を合わせられない日々の中、

　ある出会いと気づきから、親子の絆を取り戻し、不登校を解決し、

　同じ悩みを持つ方を支援するカウンセラーになったお話。

　是非、ご覧になってください。

　

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2025/02

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