読むカウンセリング

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

３月に入り、３学期ももう少しで終わりますね。

冬休みが明ける頃、

「ほら、明日から学校でしょ。支度して早く寝なさい」

なんて言ったら、急に子どもが

「宿題が終わらないから、学校に行きたくない」

と言ってきてどうしたらいいですか？という相談を受けたことがあります。

でも、そんな理由で学校を休ませる訳にはいかないですよね。

こんにちは。

「うつ状態になったら、『無理せず休みましょう』って心療内科の先生に言われて、

一日休んで元気を取り戻そうとはしたのですが・・・

回復しないんです」

私のところに相談に来られたクライエントさんとのお話です。

平日は、重い身体を起こして、仕事に出掛けていても、

週末になると、ベッドから出ることができない。

でも今日は仕事じゃないし、いいやと思って、

そのまま身体を横にしていたら、

ますます気分の落ち込みがひどくなった、というのです。

「休むつもりだったのに…どうして休めないの？」

実は休み方にもコツがあるんです！