読むカウンセリング

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

この病気は「季節性感情障害」(SAD)ともいわれています。

だから、日差しが長くなる3月頃になると回復していくのです。

でも、毎年同じサイクルでうつになるのは辛いですね。

どうやって乗り切ったらいいのでしょう？　

こんにちは。

奈良・生駒で「カウンセリングルーム沙羅Sara」を開設している葛原昌子です。

「こうしたらいいんじゃないか？」というアドバイスは、

言われた本人は、「今のままじゃ全然ダメだ」

「もっと良くなるように努力したら？」

という風に聞こえてしまう、ということがあるのです。

言った人が全くそんなことを考えていないのに。

普通の状態の時には、さらりと聞けることでも、

心の状態が悪くなっていると、あれやこれや勝手に

「自分の思い込み」を付け加えて聞いてしまう。

だから、一層、自分を責めてしまって、状態が悪くなる。

それで、「アドバイスはしない方がいい」ということなんです。

じゃあ、どういう接し方がいいのか？