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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム
心理学
平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（1）

平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（1）

2019/11/24

確か…1994年、だったと思う。

広島の、女性のためのカウンセリングを行なっている「えなカウンセリングルーム」。

女性の臨床心理士2人だったか…3人だったか…で運営されていた。

広島に行って、1年も経たないうちに息苦しさを覚えていた私は、そこでカウンセリングを受けた。

多分…その関係からか、そこが主催する「アサーション・トレーニング」に参加した。

（後日、グループワークを行う際の「ファシリテーター育成講座」も、受けたように思う。）

それが、アサーションとの最初の出会いだった。

えなカウンセリングルームのスタッフが、多分…日精研（日本精神医療研究所、だったか…）の平木典子先生の講座を受けての、講座開設だったと思う。

資料は日精研、と入っていた気がするので。

私は…親から、職場から受ける、女であるがゆえの理不尽さに、息が詰まりそうだった。

なぜ、私は、私のことなのに、自分で決めてはいけない？

33歳。リカレント教育で、大学院に行った年。

平木典子先生。私はその時「日本にアサーションを紹介した第一人者」として、その名を記憶したように思う。

今回の講師紹介の中で、日本人向けのアサーション・トレーニングプログラムを開発し、それを初めて実施されたのは1982年だった、と知った。

初めてお会いした平木典子先生は、小柄で、背筋がシャンとした方だった。

よどみなく話される、その言葉は、本の活字を追っているかのような時もあって、途中からのメモは取りにくかった。

…一連の説明は、ポイントのみを拾う、という訳にはいかず。

それは、無駄のない、ひとまとまりの言説だったから。

2日間の講座プログラムは次の通り。

▽ 自分のアサーションを考える

① 自己理解と今後の課題の検討

② カウンセラーが共通に持つアサーションの課題の検討

▽ クライエントのアサーションの支援

① カウンセリングの中で出会うアサーションの問題の共有

② その中でアサーションという視点からどう支援するか

まずは、「アサーション」の復習から。

▽ アサーション・トレーニングの復習ー背景

1 行動療法・論理療法（→後に「認知療法」と呼ばれる）・人間性心理学・社会構成主義の視点の貢献

2 人権としてのアサーションー人権回復運動…1980年代

3 認知（ものの見方）とアサーション

4 セラピストにとってのアサーション・トレーニングー21世紀に向けて

平木先生の説明は次の通り。

「人間性心理学」とはヒューマニティック・サイコロジーの訳語で、カール・ロジャースに代表されるもの。

「社会構成主義」とは、「ものの見方、考え方、価値観は、社会が作っていく」ことを中心に、物事を見ていこうとする考え方。

それぞれの風土、歴史の中で生きてきたものを、外からの目で「変だ」「おかしい」ということ自体、変ではないか、という視点が生まれてきた、と。つまりは、社会的に「人はひとりひとり違っている」が認められるようになった、ということ。

以下、平木先生の説明の言葉を拾っていきます。

○「認知療法」と「アサーション」の大きな違いは、「認知療法」は「その考え方をしていると、苦しい思いをしている人がいるなら、変える？」というもの。それに対して「アサーション」は「変えたかったら、変える？」。変えてみたいと思うかどうか、までをサポートする。

○アサーションは、相手にNoを言わせない、ためのものではない。（企業研修などでは、そういう風な勘違いする人が多い。）

アサーションは、「よく分かりました」の後、「私も賛成です」と「私は違う意見です」の両方有り。

○「one step down」一段降りる、ということ。これは、平木先生が好意を持たれているあるカナダの家族療法家の言葉。白人で、男で、医者である、ということに、「差がある位置にいる」「優位な位置にいる」ことを自覚して、自分の振舞いを考えられているとのこと。「相手がどう思っているか」を考える必要性。

○アサーションとは、自他尊重の自己表現。「話す」と「聴く」の統合。（辞書的は意味は「主張」「断言」）

○自己表現の4つのタイプ

・アサーティブ（assertive）…自分も相手も大切にする《I’m OK，You are OK.》

・非主張的（non−assertive）…自分を抑えて、相手を立てる《I’m not OK，You are OK.》

・攻撃的（aggressive）…自分を優先し、相手を抑える。《I’m OK，You are not OK.》

・非主張的攻撃（passive−aggressive）…一見自分を抑えているかのようで、実は相手を抑えている。

《I’m not OK，You are not OK.》今回追加

「非主張的攻撃」は、これまで「アサーション・トレーニング」の中では取り上げてこなかった。なぜなら、それはカウンセリングで扱う領域だから。今回はカウンセラーのための講座なので取り上げます、と言われました。

「非主張的攻撃の特徴と結果」の説明が面白くて。

「自他尊重でない」から、「私は取るに足らない…無視してくださって結構です」となり、同時に「あなたも取るに足らない…無視します」となる。

例として、大学生に卒論の指導をされるときに、参考文献を紹介した場合のことが出されました。

2週間後、読んだかどうかを尋ねると「まだです」という。それが、何回も続くと、指導が無視されているように感じる…。