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  1. コラム
  2. 沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム
 

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム
日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。
あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。
選択
フォーカシング
2022/05/31
私のフォーカシング・レッスン(5)〜観我は無我〜池見陽先生のエイジアン・フォーカシング・メソッヅ〈3〉  
前回からの続きです。
「観我フォーカシング」の質問に対する、池見先生の言葉を拾っていきます。


〈1〉
すごく臨床的な可能性は多いような気がします。
僕、これ初めて海外でやった時に、「intro family  distance」に似ているって言われたんです。
知ってます? IFSっていうのかな? 最近、日本に少し入ってきていますよね。
僕は、そう?って言って、僕は知らないけど、って言ったけど、一応気になったから、本は買ってきたんだけど、まだ読んでない。
でもなんか似てるよって何人もの人が言うんですよね。

(「パーツワーク」にも似ているとの言葉に)そうですね。
ゲシュタルトにも似ている。
ゲシュタルトはコラボでやっているから、「観我はもうゲシュタルトや!」って言われてますけど。
でも、元の発想はゲシュタルトじゃないんですよね、そういう瞑想の中で起こっていることで。

※IFS…1980年代にリチャード・C・シュワルツによって開発された個人心理療法の統合的アプローチ。IFSは、システム思考と、心はそれぞれ独自の視点と性質を持つ比較的個別の副人格から構成されているという見解を組み合わせたもの。IFSでは、家族システム理論を用いて、これらの副人格の集まりがどのように組織化されているかを理解する。(Wikipediaより)

続き
フォーカシング
2022/05/29
私のフォーカシング・レッスン(5)〜観我フォーカシング〜池見陽先生のエイジアン・フォーカシング・メソッヅ〈2〉  
前回の続きです。


今日は、観我をやりたいと思います。
観我の説明は前にしたように思いますけれど、要は、座っているといろんな雑念がやって来ますよね。
ここも、もうエイジアンの考え方なんですよ。雑念が、「やって来る」。
「雑念」が主体ですね。「雑念」がやって来る。
「私」が考えている、じゃなくて、雑念がやって来る。こちらは座って見てるだけ、ですよね。
座って見てると、雑念がやって来た。

前回は、やって来た雑念に、「どこに行きたいか?」と聞いて、行きたいところに行かせてあげた。
その間、その雑念に気づいてあげたり、ちょっとそれに触れると言うか…あ、こんなんがあったんやね、みたいな形でそれに気づいてあげて。
あそこに行きたいんよね、というようなことを気づいてあげて、どっかに行ってもらう。

そうやって雑念が簡単に、どっか行ってくれたらいいんだけど、なかなか行ってくれない時もあって、そして、そこを考えてみると、まずその、雑念と言われているものには、ある種の「我(が)」がある、どんなことにもあるなあって、気がつくんですよ。

今日、昼間に買い物をしていて、今日何食べようかなとスーパーで買い物してたら、パッと浮かんだのが唐揚げとビール。
いやいや、あかんあかん、今日は夜、これがあるから、唐揚げにビール飲んでる場合やないと思って。
でも、ビールを飲んで唐揚げを食いたがっている、という発想をしているのは、どんな私だろう?って考えてみると、するとそこに「我」があるんですよ。
で、ちょっとそれを楽しんでみて、イメージしてみると、結構はっきりイメージできるんですよね。

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フォーカシング
2022/05/26
私のフォーカシング・レッスン(5)〜西洋フォーカシングと位相の異なるエイジアン〜池見陽先生のエイジアン・フォーカシング・メソッヅ〈1〉  
5月24日。池見陽先生の「エイジアン・フォーカシング・メソッズ」第3回目の日。
その2週間前に第2回があったのだけど。
確か、つっつんとの月1回のフォーカシング・デイの日で。
その時まで夜にオンラインで開催されることを覚えていたのに。
夜。スコンと忘れた。
…まあ、自主トレの日だから、と自分で慰めて。

6回のこのシリーズ。
奇数回は池見先生参加。
…ということで、池見先生が入られる2回目。

まずは、池見先生が入られなかった第2回の振り返りから。
私も、興味深く拝聴する。

感想や疑問をシェアされた参加者に対する池見先生の言葉を拾っていくことにします。


続き
ゲシュタルト療法
2022/05/17
ポリヴェーガル理論の臨床応用への視座〜津田真人さんのセミナー「私たちの自律神経 ーからだ・こころ・社会との繋がりー」〜  
5月7日。オンラインでの津田真人さんのセミナーに参加する。
津田真人さん。2020年1月の日本ゲシュタルト療法学会の「ファシリテーター集会」で、初めてお会いした。
自律神経は3つ、とするポリヴェーガル理論についての解説をされた。
2019年に『「ポリヴェーガル理論」を読む』という解説書を出されたあとのこと。

難解だけど、魅力的で。
それを、一生懸命コラムにまとめた。


お忙しいところ、私の書いたものに目を通してくださり、公開することに同意してくださった。
とてもとても感謝しています。
その津田さんが、今度はポリヴェーガル理論の臨床応用について話される、という。
非常にワクワクして、この日を待ちました。

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この国のかたち
2022/05/16
沖縄復帰50年を前にして知った「国会爆竹事件」  
2022年5月14日。
夕方。いつものように母の所へ行った私は、テレビから流れる報道に釘付けになった。

報道特集「国会爆竹事件と沖縄の今~沖縄本土復帰から50年~」と題された30分足らずの報道。

それにより、私は翌日が沖縄復帰50年に当たること、そのさらに1年前に「国会爆竹事件」なるものがあったことを知った。

「国会爆竹事件」。
「核抜き、本土並みと言いながら、沖縄に過重な米軍基地を押し付けたままにするなど、日米両政府の交渉によって本土復帰が決まってしまうことに対し、反対の意見を表明した沖縄の若者たちがいました。
 国会爆竹事件。
 彼女ら彼らがあえて法を犯してまで報道で訴えたその主張の中身と、沖縄が置かれている今の関係を考えます」という金平キャスターの言葉で始まった。

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俳句の世界
2022/05/12
夏目雅子の句を読む〜桃月句会 2022年5月11日〜  
久しぶりの桃月句会、リアル参加。
東向商店街を南下していくと、シャッターが下りているお店が続く。
…まあ、「奈良時間」だから、ね。早くに店が閉まる。
それでも、不動産屋さんの看板が掛けられているお店が幾つもあることに気づく。
…はあ。コロナ、持ち堪えられませんでした、か。

それにしても。
随分オシャレな店先が並んでいる、ことに気づく。
…そうね、私の子どもの頃とは違うわ。
ちょっと垢抜けた感じの、店頭。

いくら日が長くなってきたとはいえ、急がないと。
今日は、新生「松前旅館」さんでの、初めての句会。
場所、わかるかな?

暮れ泥んでいく猿沢池の側を通りながら、思わず倉橋みどり先生にSOSの電話をかける。
意外にすぐ近くに「松前旅館」。


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幸せをおすそ分け
2022/05/04
「ウクライナ支援コンサート」から「今年のお誕生日会」まで  
2022年5月1日。
「ウクライナ支援コンサート」と銘打たれた、ウクライナの歌姫ナターシャ・グジーのコンサート。
「喫茶みりあむ」でチラシを目にして、行くことにして。
ゆうこさんとは、お昼前に待ち合わせて、ランチを一緒に取って。

大阪のエルシアターは谷町線の天満橋駅が最寄りの駅で。
そういえば。ここ、ゲシュタルトのファシリテーター審査会で来たところだ、と思い出し。
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