ご依頼者さまの声

カウンセラー紹介

よくあるご質問

ホーム
コラム
沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。

選択

フォーカシング

自分の抱えている問題を視覚化する〜関西フォーカシング研究会　第23回フォーカシングワークショップ　2024年8月4日〜

自分の抱えている問題を視覚化する〜関西フォーカシング研究会　第23回フォーカシングワークショップ　2024年8月4日〜

２日目の8月4日。

前日のセッションで、私の抱えている案件が多すぎて、それを負担に思い始めているんだ、ということはわかってきたけれど。

しかし、それをどうしていったら良いのか、の見通しが立たないために。

なんとなく、どんよりとした朝を迎えてしまった。

この感じは。「マズいぞ」「うん、マズい、よね？」と自己内対話が始まっているのに、

私は術もなく、呆然としているだけで、動けなくて。

ああ、なんとかしなきゃ、このままでは本当にマズい。。という気持ちになった。

丁度、フォーカシング三昧の２日目だし。

今の気持ちをなんとかできるセッションを選んで、そこに行こう、と思って。

気持ちを整えて、会場に向かった。

フォーカシング

緑色のガラスの一輪挿しの中にいる私〜関西フォーカシング研究会　第23回フォーカシングワークショップ　2024年8月3日〜

緑色のガラスの一輪挿しの中にいる私〜関西フォーカシング研究会　第23回フォーカシングワークショップ　2024年8月3日〜

関西フォーカシング研究会による、第23回フォーカシングワークショップに初めて参加した。

会場は近畿大学東大阪キャンパス。私は初めて訪れる場所。

セッションは1日目３つ、２日目３つ。（但し、最後のセッションは２日間の振り返り）

参加者は各セッションごとに、複数の「出店」ワークショップから自由選択。

…と言われても。最初はあんまりピンと来なかった。

最初のセッションで、「出店」は14個も並んで。

各担当者が、自分の「出店」でどんなワークを展開するか、を説明する。

その説明を聴いていると、各々の担当者のお人柄もうかがえて。なんか、ほほえましかった。

それで、それぞれの担当者の人となりを感じながら、ピンと来たワークショップに手を挙げる。

概数を把握して場所を決める作業があり、その後、各場所に移動する。

もちろん、手を挙げた場所に「行かなければならない」ことはない。

なんとなく、自分の気持ちが変化したなら。それはそれで、その時の選択をする。

一旦、移動してから気持ちが変化したなら、その場を出ていってもよい、という自由度の高い設定にびっくりする。

「その時々のご自分のフェルトセンスに従ってください。」

「気が変わった」なんて、一般社会ではなかなか認められない選択をよしとする、本当に風通しの良い環境が提供される。

各セッションは120分の設定だが、「出店」説明に意外と時間が掛かり、実際のワークは90分程度。

そうして。驚くべきことに、各担当者は、セッションごとに新しい「出店」を出す。
「休憩」が各自１回ずつ入るとしても、異なる４つのワークショップを提供する。

一覧へ沙羅Saraの「ちょっと豆知識… >

関連エントリー

カウンセリングルーム沙羅Sara

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩みを抱え込まないで。

明けない夜はありません。

電話番号：090-7594-0428

所在地　：生駒市元町2-4-20

営業時間：10:00〜19:00

定休日　：不定休

ルーム案内・アクセスはこちら

無料３日間動画講座　申込

無料３日間動画講座　申込

沙羅 Saraのほっと一息メルマガ