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フォーカシング
私のフォーカシング・レッスン〜池見陽氏のワークショップ〜（3）

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前回は、アニマル＝クロッシングというペア・ワークが私の中でどのように進行していったか、についてレポートしたところで終わりました。

そのペア・ワークを終えたところで、次の「デモ・セッション」に入る前にフォーカシングについての説明がありました。

フォーカシングでは「凍りついた全体性」という言い方があり、それは「構造拘束」を意味する、と。

（「構造拘束」という言葉自体が馴染みのないものだったので、調べてみたら、ジェンドリンが1961年に、「2つに分類される体験様式」の1つである、とし、それぞれが精神健康に異なる影響を及ぼす、としたもの。

「ネガティブな体験内容が反復し、暗黙の機能が停止している様式」と定義される。ちなみにもう一つは「過程進行中の体験様式」）

ゲシュタルト療法で近い概念は「凍りついた炎」。

以下、ゲシュタルト療法とフォーカシングの違いを際立たせるような話が続きます。

それは、ゲシュタルトとフォーカシングの違いは何なんだろう？と思う私にとって、とても刺激的なことでした。

フォーカシングにおいて、聴く側は追体験する。（池見さんは「共感」という言葉に違和感をお持ちで、「追体験」という語を用いる、と言われました。）

それは、言い換えると「受容的で共感的で、自己一致している状態」。

そして、「再帰性」が起こる。

それは、言葉にした途端、違和感を感じて「そうではないことがわかる」こと。

たとえば、「私はキリンです」といった途端に、いや、そうじゃない、とわかって、別の「何か」を探り始める…ことの連続で、アニ＝クロは進んでいったのではないか、と。

「リフレクション」（＝相手の言った言葉をそのまま伝え直すこと）は、「傾聴」して「受容」していることを意味するのではなくて、「再帰性」を確認するためにあるのだ、と。

つまりは、「あなたの言ったことを私は聴いていますよ」という意味ではなく、「あなたは◯◯と言いましたが、その言葉でしっくりきますか？」という確認しているのだということ。

…これは、衝撃的でした。そうなのか、と。そうか、「おうむ返し」じゃダメなんだ、と。

この確認過程が、「一緒にあなたのモヤモヤ（＝言葉にしにくい、フェルトセンス）の正体を探っていきましょう」になるのか、と。

「何かワザを仕掛けていくのではなくて、その人の中にフォーカシングが起こるように、一緒に考えていく」のだと言われました。その人の中に答えはある、その人の感じる中にヒントがある、という立場はゲシュタルトと変わらない、と。

自分の問題にならないと解決しないので、解決してあげるのではなく、一緒に考えるのだ、と。

だから、できるだけ、まだ言葉にならないところを探るのだ、と。

そしてデモ・セッションに入りました。

セッション後に、3つのことを話されました。

1つは、「掛け合わせて考える」ということ。

セッションの中で、「掛け合わされた」ものは、池見さんと、（セッションを受けた）フォーカサー。

途中、池見さんから「蹴散らしたいんだけど、全然そんなことを考えてもないように座っているんじゃない？」という言葉掛けがあったのだけど、これは、外れてもいい、掛け合わせたらどうなる？という気持ちが池見さんにあったそうです。

一見、「ワザを仕掛ける」風にも見えますが、セッションをしていて、池見さんに自然に湧き起こってきたことで、それに対して素直に「自己一致」させて出てきた言葉なんだろう、と受け取りました。

そしてそれはアニ＝クロでも同じで、あのワークは何をしているのかというと、動物と自分を掛け合わせて考えているのだ、と。

…それは、自分の状態を捉えようとする「過程」（＝プロセス）なのですね。

もう1つは、「推進された“だった”（Carried foward “was”）」

体験過程で、過去がクリエイトされる（創り出される）ということ。

今の気づきが過去を変えるということ。

ああ、そうだったんだ…と、過去の持つ意味が変わるのですね。

もう1つは、「体験的キョリ」。

近すぎても遠すぎてもダメで、近すぎると感情が先立つし、遠すぎると何も感じない。

だから、セッションでは遠すぎると近づけるようにするし、近すぎると遠ざける。

「今のイライラ」にこだわるのではなく、その先にあるものを見る。

つまりは、インプロセス（＝進行中）であることが大事で、セッションはプロセスが止まっているか動いているかを見る、のだと。

インプロセスは仮設の連続で、仮説は常に動く、と。

シリーズ5回で終わる予定が…終わりそうにない不安を抱えながら、ひとまず今日はここまで。

（初日のまとめが、まだ終わっていません…）

画像は富良野の富田ファームで見かけたハンギングバスケット。

あれかこれか、ちょうどゲシュタルトとフォーカシングを釣り比べているようで、選びました。

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