辛い過去イメージを書き換える〜星加博之さんのカイロス・フォーカシング勉強会３〜

「フェルトセンス」とは、あることについて、なんとなく感じられるもの。重たかったり、モヤモヤだったり。

そして、現実とそれへの反応が乖離しているときのフェルトセンスを「キュー・フェルトセンス」と呼ぶ。

たとえば、問題がない状況でも自分が悪いと感じたり、とか。

その乖離の発見にはセラピストの感覚が有用で、セラピストの「何か、この感じはいつごろからありましたか？」「何か思い出されること、シーン、夢、連想などはいかがですか？」等の問いかけによって、マイナスの過去イメージ、つまり「傷つき体験」にアクセスが可能となる。

その、「傷つき体験」を過去のプラスイメージを想起することで、フェルトシフトさせる。

マイナスの過去イメージをプラスに書き換えることによって、現在感じている「キュー・フェルトセンス」もプラスにフェルトシフトさせる。

それが「二つ」のフェルトシフト。

「カイロス・フォーカシング」の概要説明の後には、星加さんのクライエントさんの事例が紹介されました。

８年間、182回に及ぶカウンセリングで、そのクライエントの「バックグランド・フィーリング」なるものに気づく。