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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム
ゲシュタルト療法
私のフェルデンクライス・レッスン（１）その３〜百武正嗣さんのフェルデンクライス〜

私のフェルデンクライス・レッスン（１）その３〜百武正嗣さんのフェルデンクライス〜

2018/11/22

２日目は、ちょっと早めの９時半始まりで。

チェックイン時に、昨日のワークの質問受付もあって、

そこから見えてきたポイント３点のレポートから始めたいと思います。

＜チェックイン時の質問から＞

１　ゲシュタルトでは「どうして」と問わない。

　　フェルデンクライスでは、たとえば「どうしてそれが心地よいとわかるのでしょう？」と問うたりするけれど、動いていることに意識を向け続けるので、そう問うても思考にいかない。

２　フェルデンクライスの１レッスンは４５分以内。

３　呼吸は、「意識しても変わらない」「意識して変わる」両方の面を持つ。

次に、ゲシュタルトのワークを行いながら、それにどのようにフェルデンクライスを取り入れるのか、を見せてもらうためのワークが行われました。

ワーカー希望者が多い中、なんと私はジャンケンで一番になりました。

「どんなこと？」と問われて、「肩から首にかけて痛い」と言いました。

「そこを意識して」と言われ、意識していると、家族のことが浮かびました。

「…妹のこと、母のこと、息子のこと。」

そう言うと、ももちゃんは、「妹のこと、と言ったときと、お母さんと息子の時と、違ってたね？」

「え？」「妹のこと、と言ったときは顔を上げていた。お母さんと息子の時は目線が下になっていた。…何が違う？」

「…妹には、これからまだ、立ち向かわないと、と思ってるから。」

そう言って、ああ、やっぱり妹のことが出てきたか、と思って、ちょっと私は逡巡した。DVDにするためのカメラが回っていたから。

そんな私をももちゃんは見逃さなかった。「何か気になる？」「あ、カメラが回っているから…」「カメラは止めてもいいんだよ。」

でも、ゲシュタルトは、いろんな「事情」を話さなくてもワークは進むことを私は思い出した。

「いい。大丈夫」「じゃ、妹を思い浮かべながら、肩を意識して。」

「あ、喉が詰まっている」「呼吸を止めていること、わかる？」

そう言われて、確かに私の呼吸が止まっていることに気づいた。

「妹のことを考えると、呼吸を止めていたんだよ。」

ああ、そうか、と思った。

そうして、そのことに「気づく」と喉の詰まりは取れ、肩の痛みは和らいだ。

「…どう？」と問われ、私は苦笑いしながら答えた。

「…悔しいけど、楽になった。」

よし！とももちゃんは言って、ここでワークは終了となりました。

もうひとり、ワークを行って、それから解説がありました。

人は我慢するとき、呼吸を止める。我慢した記憶は、人や場面に依っている。

そして、その動作をしている限り続くから、「動作」と「記憶」を切り離す。

昼休憩を挟んで、午後からは３人一組でワークを行いました。

ワーカー、ファシリテーター、オブザーバー役。

ワーカーは１０分間、自分の子どもの頃の、楽しくない記憶を話す。

ファシリテーターは、話を聞いたあと、肩甲骨と鎖骨に手を当て、呼吸をサポートしてからもう一度先ほどの話に戻す。

そうして、どんな風に感じるかを聞く。

私がワーカーの時、話したのは小学校３年生の時のこと。

母はテストで１００点取ったら、ちょっと美味しいプリンを買ってあげる、と言った。

子どもだから、美味しいプリンはほしいけど、何か違うと感じた。

テストは頑張るけど、プリンをご褒美にされるのは違うのではないか。

そう思ったけど、うまく言えなかった。ただもやもやしたものが残った。

そのあとファシリテーター役の人に手を当てられて。ゆっくりと呼吸して。

そのあと、気持ちを聞かれたけど、「まあ、いいか。しょうがないね」と答えた。

オブザーバー役の人の観察が凄かった。

最初、私は母のことを言いながら、口をとがらせていたらしい。

そして、苦笑いしながら溜息交じりで話していた、と。

それが、呼吸をサポートされたあとは、表情が変わった、と。

苦笑いではなく、本当の笑顔になった、と。

…そうか…。そんな劇的変化を遂げていたのか。

まあ、肩甲骨に手を当てられて、それから鎖骨に指を添えられて、

話しているうちに激してきた私の気持ちを、どうどうどう、となだめられている気がした。

ゆっくりと、温泉にでも浸かっている気がしてきて、まあ、しょうがないね…と気持ちが落ち着いてきた。んだけれど。

以下は、ももちゃんの解説。

記憶と姿勢は結びついている。

本人は、記憶に気が行っているので、姿勢には気づかない。

記憶と今の姿勢とを切り離す。

その時に起きている緊張をほぐす。

チェックアウトの時に、ワークの最後に「…悔しいけど」と言ったことを思い出して。

なんか、前にも言ったような…と考えてたら、そうそう、３月の琵琶湖畔のSV合宿の時のワークでも言ったような、と。

それにしても、なんで「悔しいけど」なんだろう？　と思いを馳せて…、

自分の身体なのに、ももちゃんの方が良く分かっているのが、悔しいんだ、と思い至って。

それを言ったら、ももちゃんから「自分の身体だと思ってるだけで、違うんだよ」と言われ、

「え？！」とドギマギして、混乱した。「冗談だよ」と言われ、からかわれたんだと気づいた。

…まあ、ヒドいねぇ、ももちゃん。いたいけな私をからかうなんて。

でもまあ、私も「いたいけな」歳でもないんだけど。

師匠の前では、幼児のようになってしまう、部分も発見した。

豊かな時間でした。

第２弾は？　という声も上がって、次回は来年６月だそうです。

画像は、京都の北村檀さんと、一緒に撮ったももちゃん。

北村さんは、TAの指導インストラクターですが、「もち料理　きた村」の女将さんでもあります。

☆高校教員だった私が、我が子の不登校、引きこもりで子どもと顔を合わせられない日々の中、

　ある出会いと気づきから、親子の絆を取り戻し、不登校を解決し、

　同じ悩みを持つ方を支援するカウンセラーになったお話。

　是非、ご覧になってください。

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