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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。

選択

ゲシュタルト療法

副交感神経は２つ〜津田真人さんの講義「ポリヴェーガル理論とゲシュタルト療法ーからだ・こころ・社会ー」（１）〜＜改訂版＞

副交感神経は２つ〜津田真人さんの講義「ポリヴェーガル理論とゲシュタルト療法ーからだ・こころ・社会ー」（１）〜＜改訂版＞

第２回全国ファシリテーター集会の３日目に、津田真人さんの講義があって。

先着３５名というので、ちょっと早めに会場に着くように行きました。

…本当のことを言うと、こちらを受講するか、別なものにするか、迷ってたんだけど。

私は「ポリヴェーガル理論」なるものが、今、ホットなものだと知らなくて。

なんか…しち難しそうだ…と、もう少し「柔らかそうな」ものにしようか…と考えていたんです。

ですが、昨年12月の「ももちゃんフェルデン」で一緒だった人と、初日に再会し、

「ぜ〜たい、オススメよ〜」なんてアナウンスしてくれたものだから、俄然興味が湧いて。

…やっぱり、そのことに夢中な人から紹介されるのって、インパクトあります。

そして、本当に、とても面白くて、受講して大正解、でした。（リリーさん、ありがとう。）

津田真人さん。2019年6月に出版された『「ポリヴェーガル理論」を読む -からだ・こころ・社会-』の筆者。

さて。午前の部と午後の部で、それぞれ大部な資料が用意されていて。

午前の部（前半）は、「ポリヴェーガル理論とは何か？」。

午後の部（後半）は、「ポリヴェーガル理論とゲシュタルト療法を比較する」。

まずは、「ポリヴェーガル理論」提唱者、スティーヴン・ポージェス（1945ー　）の紹介を資料から。

・もともと心臓の精神生理学（心拍変動と自律神経）の研究者。

・1994年、心臓を支配する副交感神経（迷走神経）に２種類あることを提起。「ポリヴェーガル理論」として、臨床の世界に大きなインパクトを与え、行動神経科学を標榜する。

・2011年　"Pilyvagal　Theory"を出版。（邦訳はされていないようです）

・2017年　"The　Pocket　Guide　to the Pilyvagal　Theory"を出版。邦訳『ポリヴェーガル理論入門』

ゲシュタルト療法

「成熟」を求めるサポート〜第2回全国ファシリテーター集会でのロバート・W・レズニック博士の1日セッション（2）〜

「成熟」を求めるサポート〜第2回全国ファシリテーター集会でのロバート・W・レズニック博士の1日セッション（2）〜

午後からは個人ワークがあって。

そのワーク後の、質問に答えられた、レズニック博士の言葉を拾っていきます。

今のワークで、私の中で、いくつか「図」になって現れてきたものがあります。

クライエントは「難しさ」を問題にしていた。

…状況がどのようなものであれ、「どのように」対処するか、が大事です。

「状況がどんなに酷いか」にいたら、何もできない。

具体的な「図」が欲しかったわけではない。

自分の側に目を向けて欲しかった。

自分の外側というのは、愚痴を言うとかしかない。

私の場合、1セッションは、50分〜60分。

状況に合わせたことをやるのはBEST。

しかし、誰になっても、習慣になって同じようにするのは良くない。

オープンな形でのサポートを、あなた自身の足で立ってくださいね、というようなサポートを。

一歩先に進みなさいというサポートではなくて、成熟してくださいというサポートを。

私が興味を持つのは、箱から出ることがどんなに難しいか、ということ。

どういう難しさを感じているかを味わっているのは、私ではなくクライエント。

いつもクライエントには驚かされる。

「箱から出たら、あなたは私を見捨てるでしょう？」と言うクライエントもいるし、「箱から出たら、私はあなたを殺すかもしれない」と言うクライエントもいる。

それは、私でなく、クライエントしかわからない。

ゲシュタルト療法

対話を拓く〜第2回全国ファシリテーター集会でのロバート・W・レズニック博士の1日セッション（1）〜

対話を拓く〜第2回全国ファシリテーター集会でのロバート・W・レズニック博士の1日セッション（1）〜

第2回全国ファシリテーター集会が1月11日から始まりました。

今回のプログラムの目玉は、パールズの直弟子だった、というロバート・レズニック博士の1日セッション。

チラシから、そのプロフィールを転載します。

カリフォルニア州サンタモニカ在住。

臨床心理学者。

約50年のキャリアを持つゲシュタルトセラピスト、ゲシュタルトセラピートレーナー。

ニューヨークでタクシーの運転手をしながら、コロンビア大学夜間修士課程に通う。

1965年、UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）神経精神医学研究所に入り、ゲシュタルトセラピーの指導教官をしていたフリッツ・パールズ、ジム・シムキンと出会う。

その後5年間、ビバリーヒルズにあったジムのオフィスでジムと共に働き、フリッツとはエサレンで共に働くほか、随行して全米を回り、さまざまなワークショップを一緒に行った。

1969年、フリッツの推薦により、ヨーロッパに初めてゲシュタルトセラピーを紹介。

以来、約50年にわたり、毎年数回ヨーロッパを訪れ、さまざまな国の、異なる文化やセラピーの様式を持つ心理療法家たちに教え、かつ学び、トレーニングをし続けている。

私は、初日に1日セッションを受けました。

旅日記

鎌倉ひとり旅

鎌倉ひとり旅

ゲシュタルトの「全国ファシリテーター集会」が、1月11日から3日間、東京であって。

昨年に引き続き、第２回、なんだけど。

昨年は、引っ越し前で動けなかった。

今年は…と、意気込んで申し込み。

東京に行くなら、少しゆっくりと、東京の友人と過ごす時間を持ちたいと思い。

それで、移動日を1月9日に。

アンジーをホストファミリーに預け。

朝からバタバタする私に、不安げな視線を向けていた彼は、朝ごはんを食べず。

…そうね。一緒に「お出掛け」しても、「預けに行く」お出掛けであることもあるから、ね。

本当に「一緒にお出掛け」が確認できないと、安心できないことを学んでいる。

ママがキャリー・バッグを持って出ると、「怪しい」と。

…おまえ、賢いものね。

不安を感じると「食べられない」のは、人間といっしょ。

住之江公園駅の改札口までホストファミリーさん、ご夫婦でお迎えに来てくださっていて。

階段を上っての1番出口での待ち合わせのハズなのに、と、その心遣いに感謝する。

私の荷物の多さを気遣ってくださってのこと、だと思う。

アンジーは、預けられるのを察知して、クーン、と鳴く。

私にしがみつこうとする。…ママ、抱っこと、要求する。

「大丈夫だよ、アンジー」と抱っこしてささやく。

…大丈夫だから。ママまた迎えに来る。その間、お友だちと遊べるよ。

そうして預けて、新幹線に乗り込んで、東京へ。

約1ヶ月ぶりに友人に会う。

ああ、来れた、と改めて思う。

約1年、「まるで動けなかった」後遺症がまだ残っている。

翌日、休みの取れなかった友人は仕事に行き、私は鎌倉へのひとり旅に出かけた。

俳句の世界

初東雲（はつしののめ）〜倉橋みどりさんの「はじめての俳句講座」桃月句会〜

初東雲（はつしののめ）〜倉橋みどりさんの「はじめての俳句講座」桃月句会〜

１月７日、午後７時。

久しぶりに、倉橋みどりさん主宰の句会に参加しました。

配布された資料には「桃月句会」とありました。

（…へぇ〜と思ったのですが、詳しい説明を聞くの忘れました。）

その資料には、「俳句とは？」とあって、

季節のめぐりに感謝する詩。季語を入れ、季語に思いをたくす。

とあり、なんだかとても新鮮に感じました。

…そうか…「季節の巡りに感謝」なのか…と。

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