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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム
日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。
あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。
カテゴリーごとに選べます。
母との暮らし
県立民族博物館（旧大和博物館）に梅を見に
2018/03/05
昨日は、日中の気温が20℃を超えて、汗ばむぐらいでしたね。
続き
急に思い立って、朝10時に家を出て、母と杏樹（アンジー）を連れて、県立民族博物館の梅林に行きました。
そういえば、昨年は枚岡の梅林に行ったのだけど、とうに「梅林」はなくなっていて。
そんなことを思い出しながら、民族博物館には駐車場があるというので、車を出しました。
アロマオイル
花粉症の季節がやってきました！
2018/03/04
一昨日から、急にくしゃみが止まらなくなって。鼻はむずむず。鼻水と鼻づまり。
ああ…やっぱり、今年も花粉症が始まってしまいました。
１月末から、予防に「くしゃみとおじゃらば」とかいうカプセルも、私には効かないとわかっている「アレルケア」の錠剤も、飲んでいたのですが、ね。
昨日は、カウンセリングの仕事の前に、ちょっと早めにルームに行って、「鼻炎に効くアロマオイル」を調合しました。
＜鼻炎に効くアロマオイル・レシピ＞
・ペパーミント…４滴
・ラヴィンツァラ…７滴
・ユーカリ・ラディアータ…７滴
・ラベンダー・アングスティフォリア…７滴
・スイート・アーモンド油…４㎖
スッキリ感を強くしたかったので、通常よりペパーミントを１滴多くしました。
けれど、私はラベンダーがあんまり好きでないことをすっかり忘れていて、これを３滴ぐらいにして、その分ユーカリを増やせばよかった、とちょっと後悔。
たっぷり５㎖あるので、今シーズンはこの１本で終わるか、と思うのですが、もし使い切ったら、その調合で作り直そうっと。
ええっと、これで２０％ぐらいの濃度ですね。
ジェルにしてもよかったんだけど、ジェル基材では１４％濃度までしか作れない、
とメディカアロマの中田先生が言われていたことを思い出して、キャリアオイルで希釈しました。
「スイート・アーモンド油」は、一般的なホホバ油より、サラッとした使い心地になります。
さて、今年の花粉もなかなか手強そうですが、何とか乗り切りたいです。
鼻炎に苦しまれている方、カウンセリングに来られなくても、材料費だけでお作りしますよ。
５㎖は１００滴なので、一日３滴使ったとしても１ヶ月持ちます。それで、１０００円。（遮光瓶も必要なので。）
画像は東向北町のお店。
フォーカシング
私のフォーカシング・レッスン(2)〜池見陽さんのKSCC統合的心理療法セミナー・講義
2018/03/02
2017年12月10日にＫＳＣＣ統合的心理療法セミナーで、池見陽さんの講義がありました。
続き
昨日は大阪に出る用事があったので、午前中に「関西カウンセリングセンター」に寄って、音声でその講義を聴きました。
「私の心理療法…」と題された1時間45分の講義内容をまとめておきたいと思います。
谷川俊太郎の詩
人生への問いかけ〜谷川俊太郎の詩「ネロー愛された小さな犬に」
2018/02/26
今回は、谷川俊太郎の詩「ネロ」を取り上げたいと思います。
続き
長らく高校の教科書教材としても採択されてきたものです。
「読書への誘い」第72号で紹介しています。
子どもとの時間
子どもとの時間（9）大学４年生 ⑥
2018/02/24
昨日、ちょっと早めの杏樹（アンジー）の夕方の散歩の時間に、珍しく子どもから電話がかかってきて、
続き
なんでも、「親子丼」の調味料の分量を教えて欲しいとのこと。
まだ、散歩が終わるまでにちょっと時間がかかりそうで、
それから夕方にカウンセリングの予約が入っていたので、ルームまで移動しないといけないから、
「急ぐんなら、クックパッドか何かで調べたらどう？」と言ったら、
とても聞き取りにくい小さな声で、「いや、母さんの味のを食べたくなったから」。
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