沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

今回は、少しプリザーブドも入りますが、メインは造花。

「hanakomono＿natura」の中垣さんは、Instagramで知り合った方。

年に２回開かれる「おうちshop」で、初めてお会いして。

…それが何年前かなあ…。

もうかれこれ３年にはなるんだろうか。

「おうちshop」も、もう３回ぐらいは行った。

今年の秋の「おうちshop」にも。

スワッグやらリースやら、またもやたくさん買い込んでしまった。

京都駅から嵯峨野線に乗って、円町駅下車。

嵯峨野線自体が、初めてで。…いや、嵯峨野の方には行ったことあるハズなので、忘れているだけだったか…。

円町（えんまち）とも読めないで。

普通でしか止まらない駅なのかどうか、駅員さんに聞くのに「まどかまち」と言ってしまって、「あ、えんまち、ね。」と。

はるさん。

その起業塾が始まって間もなく、二人目の妊娠が分かって。

塾が終わった後、間もなく出産で。

そうですか…あれから２年経つのですね。

「HARUおやこのきずなカレッジ」という、胎教やらお母さん自身の「自分の見つめ直し」を、支援されていて。

その彼女にも会いたくて。

　たんぽぽのぽぽのあたりが火事ですよ

鷲田清一の解説。

「ぽぽのあたり」ってどのあたり？　後頭部とかお尻のあたり？　自分の体なのに自分では見えないところで何かよろしくないことが起こっている？　いずれにしても、こんなふうに微笑（ほほえ）みながら心配してくれる人がいるのはうれしい。句集『ぽぽのあたり』から。続編として「たんぽぽのぽぽのその後は知りません」という句も。ちなみに「ポポ」はドイツの俗語ではお尻のこと。

今朝は第２連。

ゲシュタルトとフェルデンは同じことをやっていて。

基本的には「意識を向ける」こと。

意識を向けると自分の中で気づくことがある。

気づいたことで、自然に次のことに移行していく。

ゲシュタルトは未完了なことがらを意識して、完了していなかった感情に気づくことで完了させていく。

筋肉の緊張は、自分の体験と結びついている。

それは、自分の記憶としても、脳の認識パターンとしても結びついている。

フェルデンクライスは、緊張をほぐすのに、動きを通してほぐしていく。

骨格通りに自然な動きが生まれたら、余分な緊張は取れていく。

ストレッチなどは、緊張している筋肉を伸ばして緩める方向。

それに対してフェルデンは、ラクな動きを繰り返すことで自然とほぐれていく。

緊張している意味が分かると、ほぐそうとしなくても、今、安心できる時間と空間があれば、ほぐれていく。

呼吸も楽になる。

リラクゼーションの原理として、7つぐらいがあって。

呼吸、脈拍、代謝、血圧、ホルモン、体温、血行…。

１つをほぐすと連動していく。

一生懸命、全部をほぐす必要はない。